最常见的心脏病-冠心病该如何保健?

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄阻塞,导致心肌缺血到坏死而引起的心脏病,多发于40岁以后,男性多于女性,脑力劳动者较多。冠心病分两种情况:心绞病和急性心肌梗塞。

最常见的心脏病-冠心病该如何保健?

冠心病有哪些症状?

心绞痛主要症状是阵发性胸骨后或心前区疼痛,常向左肩及左前臂放射,疼痛发生的性质因人而异,沉重、压迫、烧灼甚至窒息性疼痛,持续1~5分钟,休息或口服硝酸甘油后1~5分钟可缓解。

急性心肌梗塞的心前区疼痛与心绞痛相同,但程度严重,持续时间超过30分钟,伴有心慌、气短、面色苍白、恶心、呕吐、多汗、心衰及休克,必须住院治疗,绝对卧床休息两周。

最常见的心脏病-冠心病该如何保健?

冠心病的保健

治疗冠心病的原则是:改善冠状动脉供血。

①少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等,少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜、水果。

②节制饭量,控制体重。

③限制食盐的摄入,每日以6~8克以下为宜。

④如有高血压症,应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平。

最常见的心脏病-冠心病该如何保健?

⑤戒烟限酒。

⑥生活要有规律,避免过度紧张和情绪波动;保持大便通畅、睡眠充足。

⑦可做轻微的体育活动,如打太极拳、做广播操、散步等。

⑧常备缓解心绞痛的药物,以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解,应立即到就近的医院急诊。

最常见的心脏病-冠心病该如何保健?