常年手脚冰凉的女性,常吃这3种暖宫食物,驱走寒气子宫越来越好

宫寒是女性健康的大敌,轻者手脚冰冷,重者月经不调,疼痛难忍,甚至是闭经,不孕不育。当有的女性常年表现为手脚冰冷,这个时候一定要注意自己的身体了。宫寒到底是怎么回事呢?

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引起宫寒的4大原因:

1.生活方式

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体寒乃百病之源。俗话说”十病九寒”、”病从寒中来”,女性冬季衣着单薄违背了养生原则。女人的生殖系统最怕冷,冬天比较耗损阳气,下半身着凉会直接导致女性宫寒。

2.流产

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精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

3.冷食太多

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在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

4.体质

有些女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。不过,寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等,这些是让身体偏寒的常见问题。还有一部分是遗传,父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状,所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

宫寒不用担心,常吃这3种暖宫食物,驱走寒气,子宫越来越好

1.黑枣

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黑枣性温味甘,含有丰富的果糖,蛋白质和微量元素,经常有营养仓库的美称,可延缓衰老美容养颜,养肾补肾,女性经常吃黑枣,可补气养血,身体的免疫能力以及机体的活力会越来越好。

2.桑葚干

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桑葚干是目前水果以及果制品中含铁元素最丰富的,同时还含有丰富的维生素c,维生素c可以促进铁元素的吸收,起到很好的补血作用。可调理气虚,宫寒等。

3.阿胶

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阿胶被誉为美颜圣品,女性经常吃阿胶,可促进红细胞和血红蛋白的生成,调经补血,改善气色。暖宫安胎,特别适合贫血的女性。压力大的男性也可以食用,调节身体的亚健康。

除过以上说的可以吃食物,我们还可以经前饮用暖宫茶

丁香叶桂花茶:

丁香叶20g,金桂8g。丁香叶性温,丁香叶具有温中降逆、暖肾助阳的作用,《日华子本草》载:”疗肾气,壮阳,暖腰膝。”平时每天喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。金桂温补阳气、美白肌肤、养生润肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等症状,很适合宫寒的女性饮用,加入玫瑰花后调经功能更好。

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丁香叶桂花茶每天用开水泡一点,长期饮用下去,对于宫寒以及胃寒有着不错的改善作用

子宫是女性最重要的器官,爱护好它,整个人都好,所以我们平时一定要注意保养,让自己永远健康美丽!